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旧优游平台注册·入冬后,这“碱性食物”要常吃,健脾祛湿,保护肝脏,一年不闹病

2020-01-11 18:27:43

旧优游平台注册·入冬后,这“碱性食物”要常吃,健脾祛湿,保护肝脏,一年不闹病

旧优游平台注册,导语:天气越来越冷,干燥气候下人体非常容易缺水,皮肤干燥。这时候要多吃蔬菜,营养师大乔为大家分享一种蔬菜,可能有些朋友从来都没有吃过,这次不妨来试一下。

入冬后,这“碱性食物”要常吃,健脾祛湿,保护肝脏,一年不闹病!豌豆尖富含维生素a、维生素c、钙和磷等营养成分。

此外,还含有大量的抗酸性物质,具有很好的防老化功能,能起到有效的排毒作用。小编为大家分享的这道蒜蓉炒豌豆尖大家喜欢吗?喜欢的朋友就在评论区告诉小编吧!

by 淋雨一直走88

配料:

豌豆尖 适量、 蒜 适量、油盐 适量

步骤1.豌豆尖清洗干净。

步骤2.热锅凉油, 放入蒜粒煸炒出香味;

步骤3.下入豌豆尖进去翻炒,加入适量的盐和少许糖,翻炒均匀后盛入盘中

步骤4.出锅。

步骤5.喝点番茄饮料吧。

食用功效1、排毒养肝,调理体质防衰老:过量地吃豌豆尖对热性体质具有很好的调理效果和防衰老成效。它还含有很多的镁以及叶绿素,有助于体内毒素排出,维护肝脏。2、改善目力,熬夜的人要多吃:豌豆尖还有清肝明目标食疗成效,含很多胡萝卜素、叶黄素,这些元素关于维护视神经、改善目力有很好的协助。3、高钾低钠:豌豆尖是高钾低钠食物,高钾低钠的食物有消肿利水的效果,不单对缓解常常熬夜呈现的“熊猫眼”、肿眼泡有用。4、补钙佳品:豌豆尖尤其合适缺钙、缺铁、缺锌的白叟、孩子及孕产妇等矿物质轻易缺乏的人群食用。

小编为大家分享的这道蒜蓉炒豌豆尖大家喜欢吗?

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